Intervallfasten galt als Wunderwaffe für Gesundheit und Langlebigkeit. Doch renommierte Experten wie Dr. Peter Attia ändern ihre Meinung. Erfahre in diesem Video, warum Fasten vielleicht doch nicht der Schlüssel zu einem längeren Leben ist, welche Risiken es birgt und wie du stattdessen deine Gesundheit optimieren kannst. Wir entlarven Mythen, präsentieren aktuelle Forschungsergebnisse und geben dir praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Ein Muss für jeden, der sich für Gesundheit und Langlebigkeit interessiert!

Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627766/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990190/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31808043/
https://iris.unito.it/retrieve/handle/2318/1739566/635675/Bo%20et%20al%20Revised.pdf
https://www.cochrane.org/CD013496/VASC_does-limiting-times-you-eat-intermittent-fasting-prevent-cardiovascular-disease
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7138754/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10024204/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38639542/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5867436/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5355425/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8151159/


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